电影29+1是一部由由舞台剧改编的电影，讲述的是一个土生土长，出生于七十年代的典型香港都市女性。即将踏入三十岁的她，不自觉开始拥有大部分同年女子的忧虑：身体开始出现了年龄带来的衰老迹象，多年来勤奋工作向上攀爬却来到了一个身不由己的遇到瓶颈。
她谈恋爱多年却和男友感情一年不如一年，回到家中的她发现甚至连自己的父母也已经不再是记忆中的模样。种种事态使她陷入了人生前所未有的低潮。
电影29+1剧照
在友人介绍下，她搬进了一个陌生女子黄天乐(郑欣宜饰)的家，竟然发现原来这个女子和自己是同年同月同日出生。
从这一刻，她们二人开始互相影响，互相改变的故事。